Unsere Geschichte

Lukas Rüpke, CEO & CO-Founder

Motto: “Use it or lose it”

Fokus: Leistung und Fitness

Lukas hat sich die letzten 10 Jahre voll auf eine Tennisprofikarriere fokussiert und sich so für eine Vielzahl von internationalen Turnieren qualifiziert. Höhepunkt seiner Karriere war die Teilnahme am ATP Tennis Turnier am Hamburger Rothenbaum. Lukas ist derzeit dabei zusätzlich verschiedene Tennistrainer- Ausbildungen abzuschliessen.

Erfolge:

  • Norddeutscher Meister 2013, 2016, 2017, 2018
  • Weltrangliste:
    • Singles #767 (09.10.2016)
    • Doubles #792 (28.01.2019)
  • Deutsche Rangliste: #39 (30.06.2018)

Fitness & Gesundheitsausbildungen:

  • Dipl.-Personal Trainer
  • Athletiktrainer A-Lizenz
  • Gesundheitstrainer A-Lizenz
  • Ernährungsberater B-Lizenz

Tim Rüpke, CFO & CO-Founder

Motto: “Healthy Mind in a healthy Body”
Fokus: Gesundheit

Tim hat durch ein Tennisstipendium in den USA seinen Bachelor in Finanz abgeschlossen und hatte dann die Möglichkeit Erfahrungen in verschiedenen Finanzfunktionen von internationalen Konzernen und Unternehmensberatern zu sammeln. Neben dem Fokus auf “Rüpke Fitness& Health” absolviert Tim ein Teilzeit Masterstudium in International Management und Business in der Schweiz und England.

Fitness & Gesundheitsausbildungen:

  • Personal Trainer (Deutsche Sporthochschule Köln)
  • Fitness- und Gesundheitstrainer B-Lizenz (Deutsche Trainer Akademie)
  • Cross Fit Level 1 Trainer
  • Medical Fitness Coach A- Lizenz (Deutsche Trainer Akademie)

Teil- Zertifikate:

  • Rückenfitnesstrainer
  • Mobility Trainer
  • Trainer für Funktionsdiagnostik
  • Rehabilitationstrainer

Tania, Yoga-Training

Für Tania ist Yoga seit 2010 ein fester und wichtiger Bestandteil ihres Lebens. Im Jahr 2017 hat sie die persönliche Leidenschaft zum Yoga durch eine fachliche fundierte Ausbildung als Yoga Lehrerin weiter vertieft (300-h. Vinyasa Yoga Teacher- „Moscow Higher School of Fitness“). Ihr Beweggrund in die Welt des Yogas einzutauchen war die reine Neugierde gewesen, denn:

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ (B.K.S. Iyenga)

Mit folgenden Schwerpunkten unterstützt Dich Tania auf Deinem Yogaweg, Ruhe und Entspannung zu finden und deinen Körper mit neuer Lebensenergie aufzuladen:

Vinyasa-Flow für:

  • Stärkung des eigenen Körpers;
  • Mehr Beweglichkeit, 
  • Eine gute Ausrichtung, 
  • Gezieltes fokussieren;
  • Loslassen von Anspannung in Körper und Geist.

Yoga Nidra, Meditation und Pranayama für:

  • Tiefe Entspannung
  • Mehr Klarheit und Achtsamkeit im Alltag
  • Stressreduktion und Prävention
  • Verbindung mit der eigenen Intuition
  • Bewussterer Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen
  • Gesteigerte Konzentrationsfähigkeit

Lara, Marketing Spezialistin

Lara hat eine große Affinität zur Fitness und zum Sportmarketing. Sie kümmert sich um alles was sich um Rüpke Fitness & Health befindet. Des Weiteren führt sie die Arbeiten im Social Media Bereich. 

Studium:

  • Medien- und Kulturwissenschaften

Erfahrungen: 

  • im Service-Bereich von Fitnessstudios 

 

Moritz, Personal Trainer & Spezialist für Gesundheit

Motto: “When you can believe it, you can achieve it”

Fokus: Medizinisches Fitnesstraining

Moritz ist begeisterter Sportler, hat eine große Affinität zum Training mit dem eigenem Körpergewicht und macht seit über vier Jahren die Sportart Calisthenics. Zudem ist er Bachelorstudent in Mikrobiologie und aquatischer Chemie. Moritz überzeugt seine Klienten durch seine motivierenden und leidenschaftliche Trainingsphilosophie.

Studium und Lizenzen:

  • Bachelorstudent in Mikrobiologie und aquatischer Chemie
  • Water Science – Spezialisierung auf Nanopartikel und deren Synthese
  • Personal Trainer A-Lizenz
  • Fitnesstrainer A-Lizenz

Erfahrungen:

  • Personaltrainer im Fitnessstudio 

  • 4 Jahre Calisthenics Sportler

Unsere Leistungen

TRAININGSPLAN

Ein individueller Trainingsplan ist abgestimmt auf deine persönlichen Ziele, Wünsche und vor allem auf deine Freizeit.

ERNÄHRUNGSPLAN

Jeder Ernährungsplan ist abgestimmt auf mögliche Allergien oder Ernährungspräferenzen.

KOMBINATION AUS BEIDEN PLÄNEN

Wir erstellen Deinen persönlichen Trainings- und Ernährungsplan. Es ist KEIN Standard-Fitnessprogramm sondern zu 100 % auf DICH angepasst.

Durch das Aufüllen unseres Fragebogens können wir gezielt auf dein aktuelles Leistungsniveau, sowie auf deine zeitlichen Präferenzen eingehen und so den optimalen Trainings/ Ernährungsplan für dich erstellen.

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